El Sitio Oficial del Retonazo RETONAZO!

1.    SEGUIRÉ EL PROGRAMA.
Haré el programa de ejercicios completo como se sugiere, que incluye hacer los ejercicios, tomar fotos del “antes”, “durante” y “después”, al igual que las medidas y la prueba física, y seguir el plan de alimentación delineada en la guía de nutrición del programa o en Mi Plan de Comidas en línea disponible con la membresía del Club.

2.    TOMARÉ SHAKEOLOGY®.
Se recomienda para el desayuno, pero funciona para cualquiera de las cinco comidas del día. El Shakeology será una inversión de mucha utilidad para mi salud, y me comprometeré a tomarlo durante 60/90 días.

3.    ME COMPROMETERÉ CON EL GRUPO.
Todos ocuparemos un lugar valioso dentro de este grupo de cinco personas, y todos deberemos poner de nuestra parte para ayudar, animar, retar y elogiar a los demás en redes sociales como Facebook® y a través de mensajes personales y llamadas telefónicas.

4.    REGISTRARÉ LOS EJERCICIOS EN EL SUPERGYM® DE BEACHBODY®.
Ingresaré mi dirección de correo electrónico y mi contraseña, haciendo clic en la pestaña “Ponte en Forma” y seleccionando “SuperGym” en la parte izquierda de la página. Al registrar mis ejercicios, aumentará mi compromiso, y podré calificar para ganar $500 diarios como premio del SuperGym.

¡Qué bien!

5.    NO SOBREENTRENARÉ.
Durante los siguientes 60/90 días, enfocaré todos mis esfuerzos físicos en este programa de ejercicios y no sobreentrenaré mi cuerpo haciendo más ejercicios.

6.    COMPARTIRÉ LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Me reportaré DIARIAMENTE al Grupo Reto una vez que haya terminado mi ejercicio. Después compartiré información acerca de mis alimentos de ese día.

7.    COMPARTIRÉ LOS RESULTADOS FÍSICOS.
Empezaré por compartir mis resultados con este grupo pequeño. Entre más comparta, más podré inspirar a las personas y ganar apoyo.

8.    COMPARTIRÉ LOS RESULTADOS EMOCIONALES.
Durante el transcurso del programa, no sólo experimentaré cambios físicos, sino también psicológicos. Será importante que comparta mis resultados emocionales con el grupo, ya que probablemente los demás integrantes estén pasando por una situación similar.

9.    TERMINARÉ EL PROGRAMA.
Haré un compromiso de 60 o 90 días, y desempeñaré un papel vital en un equipo de cinco personas. ¡Es un deber conmigo mismo y con los demás TERMINAR estos 60 o 90 días!

10.    CORRERÉ LA VOZ.
El cambio empezará conmigo, y a lo largo del camino tal vez habrá otros que quieran saber acerca de lo que estoy haciendo. Me comprometeré a correr la voz cuando la oportunidad se presente refiriendo a esas personas al organizador del reto, o uniéndome al equipo de Entrenadores que organiza retos para los demás.